发布日期：2025-06-29 08:22    点击次数：108

✨参预春天，胸口总堵着团火。其后看到《黄帝内经》上的“春三月，此谓发陈”我透顶贯通了——春天里的无名火，齐是肝气不舒的“求救信号” . ✨春季阳气升发，万物萌动，肝气也会妥贴当然界的“升发之气”，而变得繁盛 ✨当肝气升发过猛或受阻（如情怀压抑、熬夜等），齐会导致肝气郁结，郁久化火，造成“怒气旺” ✨怒气旺又会扰动心神，引起“气机上逆”丝袜 英语，本性浮躁。两者互为因果丝袜 英语，造成恶性轮回丝袜 英语，气不顺，东说念主就容易长结节 ✨总共，春天养肝，要去和春风撞个满怀，这即是为啥有“踏青”的传统 . ✨上个周末的时候，我带着儿子全部出去放风筝，跑着跑着，忽然发现： 1.紧绷的后脖颈，像被揉开了 2.眼球随风筝流转，长技巧用手机、电脑而看花的眼睛，短暂亮了 3.当风筝飞起来，我鬼使神差地喊起来：“哇啊——”几声后，嗅觉总共这个词东说念主齐流畅了 ✨难怪那么多老东说念主家爱爬上山顶去喊山，即是把憋着的那股火“啊——”出去，这即是传统医学讲的，疏泄郁气 . ✨这2类东说念主，春天尤其要多出去玩： 1. 易燃易爆炸的肝郁东说念主 少许就炸，经前乳房胀痛、长结节 ，更阑1-3点无语醒来 2. 春困秋乏的痰湿东说念主 头脸浓重、舌苔厚腻 ，睡不醒，喝水齐长胖 ✨罗大伦博士曾说：绿颜色肝，青色养肝，净水润肝。咱们每天齐糊口在钢筋水泥的城市中，到处齐是灰色的，无法摄取到世界间的精华之气，很容易导致肝气郁结 ✨春天出去玩，即是让大当然给你作念调理，边玩边把肝气捋顺了 . ✨春天玩对是大补 ⏰游玩技巧： 上昼8-10点（阳气初升） 下昼15-17点（阳气较旺） 雨后（空气中花粉减少，适合过敏体质的东说念主）。 🌲当年若何玩？ 1. 晨起“偷阳气” 在公园里走一走，促进气血运转，鼓舞全身气机流动，缓解肝气郁滞 2. 午间“接地气” 换上平底鞋，踩在草地上，“脾属土，主手脚”“村炮通于脾”。通过足底涌泉穴与地气连系，不错引发脾阳升发 3. 晚间“晒月亮” 薄暮后阳气渐收，此时轻缓散布如太极推手。 既妥贴阳气内敛之势，又通过足跟轻叩太溪穴（肾经原穴），引浮越的虚火归藏于肾水，使"阳入于阴"，助通宵好眠来均衡阴阳，减少肝阳上亢导致的浮躁情怀。五月桃色网